終於又快到了公司放員工旅遊假的時候了，和往年一樣今年公司可以自已去旅遊，
之後回來的時候再報帳就好，可惜公司預算有限，超出的部份只能自已付了
只好能省則省囉，在網上找了幾家訂房網站，最後決定在知名的hotels.com訂房網站訂房
這次訂的飯店是Premier Inn Deansgate - 曼徹斯特
價格還挺優的！折扣還挺不錯！
就決定去這度假爽一下啦!
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
（中央社巴爾的摩13日綜合外電報導）美國巴爾的摩警察表示，一名警察接獲劫車報案趕往現場後，手腕中彈，3名嫌犯仍在逃。
價格開箱文 美聯社報導，警方發言人史密斯（T.J. Smith）表示，槍擊案是昨天深夜發生於櫻桃山區（Cherry Hill）。史密斯在記者會表示，這名警察受到的傷勢不會自助旅行危及性命，正在醫院治療。
當局表示，這名受傷警察與另一名便衣警探攔下一輛據信涉及稍早發生於聯邦山（Federal Hill）的劫車案。當他們靠近時，至少1名嫌犯開槍。
警方表示，這兩名警察遭遇攻擊時都沒有開槍。
史密斯表示，有3名嫌犯劫車，但僅兩人涉及這起槍擊案。（譯者：中央社張曉雯）1051013
鉅亨台北資料中心
台北．10月24日 交易日 法人別 口數 契約金額 --------------------------------------------------- 自營商 1,622 2,160,165 投信 253 471,070 外資 3,733 6,562,766 合計 5,608 9,194,001 (資料來源：期交所 單位:千元/契約金額)
兒科醫師余俊賢表示，嬰幼兒時期是快速成長階段，也是儲存骨本的黃金時間，這時最好把握「三多一少」原則幫助孩子練就一身好骨，亦即多吃高鈣食物、多曬太陽、多運動、少喝碳酸飲料，如此可望強健骨骼，長大之後有助避免骨質疏鬆所帶來威脅。
根據「國民營養健康狀況變遷調查」結果發現，六歲以下幼兒攝取鈣質不足率約為六成，其他年齡層更達九成以上，特別是十三至十八歲國中生、高中生的鈣攝取量近百分之百未達建議量，如果不改善的話，這些孩童邁入成年之後，恐將成為住宿評價網站骨質疏鬆症的最佳候選人。
鈣質重要性不僅在於促進骨質密度，人體也需要鈣質來幫助心臟、肌肉和神經正常運作。
余醫師建議依照「三多一少」原則，有助順利儲存骨本。第一多就是多吃高鈣食物，其中，乳製品可說是首選，像牛奶、優酪乳、起司都是很好的鈣質來源。不過，孩童若有乳糖不耐症或是過敏反應，菠菜、芥藍菜、豆製品等都是可考慮替代品。
第二多就是多曬太陽，攝取鈣質後需要維生素D，才能提高腸胃吸收鈣的比率，製造維生素D最簡便方法就是多曬太陽；第三多就是多運動，運動可以增加骨質密度，特別是抗重力運動，比如彈跳、打籃球、跳繩、跳高等，有助強化骨骼。
一少則是少喝碳酸飲料，因為碳酸飲料含磷量高，飲用過多的話，血中磷的濃度升高，人體就把儲存在骨骼中的鈣質釋出，以便保持鈣、磷比例平衡。長期下來，就會引起骨鈣不足、骨質流失等問題。
有些家長為了讓孩子長高長壯，除了日常飲食之外，還會買鈣片幫孩子補充鈣質，其實孩童每階段的鈣質需求量不相同，而且鈣質不能攝取過量，因為腎臟無法吸收就會排出過量鈣質，如此將會造成血鈣，嚴重者還可能形成腎結石。
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